Unsere Haut ist weit mehr als nur die sichtbare Hülle unseres Körpers. Mit einer Fläche von rund zwei Quadratmetern gehört sie zu unseren größten Organen und übernimmt zahlreiche lebenswichtige Aufgaben. Sie schützt uns vor äußeren Einflüssen, beteiligt sich an der Regulation der Körpertemperatur, nimmt Sinnesreize wahr und verhindert, dass unser Körper unkontrolliert Wasser verliert.
Eine besonders wichtige Rolle spielt dabei die Hautbarriere.
Ist sie intakt, kann die Haut Feuchtigkeit besser bewahren und sich gegenüber vielen äußeren Einflüssen behaupten. Wird sie dagegen geschwächt, macht sich das häufig schnell bemerkbar: Die Haut wird trocken, spannt, schuppt, brennt oder reagiert plötzlich empfindlich auf Pflegeprodukte, die vorher problemlos vertragen wurden.
Doch wie funktioniert dieser Schutzschild eigentlich?
Unsere Hautbarriere – eine erstaunlich gut gebaute Schutzmauer
Unsere Haut besteht grundsätzlich aus drei großen Schichten: Oberhaut (Epidermis), Lederhaut (Dermis) und Unterhaut (Subcutis).
Für die eigentliche Barrierefunktion ist vor allem der äußerste Bereich der Epidermis entscheidend: die Hornschicht, das sogenannte Stratum corneum.
Obwohl diese Schicht nur sehr dünn ist, leistet sie Erstaunliches.
Ihren Aufbau kann man sich vereinfacht wie eine Mauer vorstellen:
Die Hornzellen (Korneozyten) bilden die Ziegelsteine. Zwischen ihnen befindet sich eine Art „Mörtel“ aus hauteigenen Lipiden – insbesondere Ceramiden, Cholesterin und freien Fettsäuren. Zusammen bilden sie eine geordnete Struktur, die Wasser in der Haut hält und gleichzeitig eine Barriere gegenüber der Außenwelt bildet.
Doch unsere Schutzmauer besteht nicht nur aus Fett und Hornzellen.
In den Hornzellen befinden sich außerdem natürliche wasserbindende Substanzen, die unter dem Begriff Natural Moisturizing Factor (NMF) zusammengefasst werden. Dazu gehören unter anderem Aminosäuren und weitere kleine Moleküle, die Wasser binden und dazu beitragen, dass die Hornschicht geschmeidig bleibt.
Auf der Hautoberfläche kommt schließlich noch ein weiterer Schutzmechanismus hinzu: der leicht saure pH-Wert der Haut, häufig auch als Säureschutzmantel bezeichnet. Dieses saure Milieu beeinflusst unter anderem Enzyme der Hautbarriere und schafft Bedingungen, unter denen sich das natürliche Hautmikrobiom entwickeln kann.
Unsere Hautbarriere ist damit keineswegs einfach nur eine tote Schicht abgestorbener Hautzellen.
Sie ist ein fein abgestimmtes System aus Hornzellen, Lipiden, Feuchthaltefaktoren, Säureschutzmantel und Hautmikrobiom, das sich fortlaufend erneuert.
Warum ist diese Barriere so wichtig?
Eine ihrer wichtigsten Aufgaben besteht darin, den Wasserhaushalt der Haut zu regulieren.
Auch bei gesunder Haut verdunstet kontinuierlich eine kleine Menge Wasser über die Hautoberfläche. Man bezeichnet dies als transepidermalen Wasserverlust (TEWL).
Eine intakte Hautbarriere begrenzt diesen Verlust.
Ist die Barriere dagegen geschädigt, kann mehr Wasser entweichen. Die Hornschicht verliert Feuchtigkeit, wird trockener und weniger geschmeidig. Gleichzeitig können äußere Reize leichter auf die Haut einwirken.
Genau deshalb kann eine gestörte Hautbarriere einen regelrechten Kreislauf aus Trockenheit, Reizung und zunehmender Empfindlichkeit entstehen lassen.
Woran erkenne ich eine gestörte Hautbarriere?
Eine geschwächte Hautbarriere kann sich ganz unterschiedlich bemerkbar machen. Typisch sind beispielsweise:
- trockene, raue oder schuppige Haut
- Spannungsgefühl
- Rötungen
- Brennen oder Juckreiz
- erhöhte Empfindlichkeit
- plötzlich schlechtere Verträglichkeit von Kosmetikprodukten
Auch bei verschiedenen Hauterkrankungen spielt die Barrierefunktion eine Rolle. Besonders gut untersucht sind entsprechende Veränderungen beispielsweise bei Neurodermitis und Psoriasis.
Deshalb gehört die Unterstützung der Hautbarriere gerade bei sensibler und problematischer Haut zu den wichtigen Bestandteilen eines guten Pflege- und Behandlungskonzeptes.
Wenn zu viel Pflege zum Problem wird
Nicht immer benötigt empfindliche Haut noch einen weiteren Wirkstoff. Manchmal braucht sie vor allem Ruhe und eine passende Basispflege.
Zu häufige Reinigung, heißes Wasser, aggressive Tenside, übermäßige Peelings oder ständig wechselnde hochaktive Wirkstoffe können eine ohnehin empfindliche Haut zusätzlich beanspruchen.
Das vermeintlich besonders „saubere“ Hautgefühl nach einer aggressiven Reinigung ist deshalb nicht unbedingt ein gutes Zeichen.
Eine passende Pflege sollte stattdessen auf den tatsächlichen Hautzustand abgestimmt sein und sowohl Feuchtigkeit als auch Lipide berücksichtigen.
Und genau hier liegt ein wichtiger Unterschied: Eine trockene, lipidarme Haut benötigt etwas anderes als eine fettige Haut, der gleichzeitig Feuchtigkeit fehlt.
Hautbarriere stärken – individuell statt nach Schema F
Genau hier setzt die ganzheitliche Dermatologie und medizinische Kosmetik in der Vitalpraxis an.
Statt nur einzelne Symptome zu betrachten, wird der aktuelle Hautzustand beurteilt und die Pflege entsprechend ausgewählt. Je nach Hautbild können beispielsweise feuchtigkeitsbindende, beruhigende, barrierestützende oder lipidreiche Wirkstoffe sinnvoll sein.
Auch apparative kosmetische Verfahren werden nicht einfach nach einem festen Schema eingesetzt, sondern passend zum jeweiligen Hautzustand ausgewählt.
Denn gerade bei sensibler oder bereits gereizter Haut gilt häufig:
Nicht möglichst viel – sondern möglichst passend. Hier in der Vitalpraxis erhalten Sie eine ausführliche Hautdiagnostik und Beratung um zu lernen, wie Sie selbst Ihre Haut ideal pflegen können.
Eine gesunde Haut entsteht auch von innen
So wichtig die richtige Pflege von außen ist: Unsere Haut wird von innen aufgebaut.
Hautzellen befinden sich in einem kontinuierlichen Erneuerungsprozess. Dafür benötigt der Körper neben Eiweiß und essenziellen Fettsäuren auch verschiedene Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
Bestimmte Mikronährstoffe besitzen dabei ganz konkrete Funktionen: Vitamin A, Biotin und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haut bei. Vitamin C unterstützt die normale Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut. Vitamin C, Vitamin E und Zink tragen außerdem zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
Die Grundlage bleibt selbstverständlich eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Ideale Ergänzung für eine gesunde Hautbarriere: Vitalmedica® BeautyCare Haut · Haare · Nägel Komplex
Für eine gezielte Ergänzung der täglichen Mikronährstoffversorgung wurde der Vitalmedica® BeautyCare Haut · Haare · Nägel Komplex entwickelt.
Die Rezeptur kombiniert Vitamin A aus Beta-Carotin, Vitamin C als Ester-C®, Vitamin E, Biotin und Zink mit Hyaluronsäure und Kieselerde sowie hochwertigen Extrakten aus den Vitalpilzen Reishi und Polyporus.
Dabei wurde nicht nur an die klassische Mikronährstoffversorgung gedacht: Hyaluronsäure ist natürlicherweise Bestandteil unseres Körpers und besitzt eine ausgeprägte Fähigkeit, Wasser zu binden. Die enthaltenen Reishi- und Polyporus-Extrakte ergänzen die Rezeptur als standardisierte Vitalpilzextrakte.
So lässt sich eine sorgfältig abgestimmte Hautpflege von außen durch eine gezielte Beauty-Routine von innen ergänzen.
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Hautgesundheit ganzheitlich betrachten
Eine intakte Hautbarriere ist eine der wichtigsten Voraussetzungen dafür, dass unsere Haut ihre natürliche Schutzfunktion erfüllen kann.
Deshalb lohnt es sich bei trockener, empfindlicher oder immer wieder gereizter Haut, nicht einfach das nächste Produkt auszuprobieren, sondern genauer hinzuschauen:
Fehlt der Haut Wasser? Fehlen ihr Lipide? Wird sie möglicherweise überpflegt? Ist ihre Barriere geschwächt? Oder gibt es zusätzliche innere Faktoren, die berücksichtigt werden sollten?
In der Vitalpraxis in Gera verbinde ich deshalb ganzheitliche Dermatologie, medizinische Kosmetik, individuelle Hautpflege und – wo sinnvoll – naturheilkundliche sowie orthomolekulare Ansätze miteinander.
Denn eine gesunde Haut braucht nicht möglichst viele Produkte. Sie braucht vor allem das Richtige – von außen und von innen.
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